ATME DAS LEBEN!

Pranayama & Meditation - Die Kraft Deines Atems

"Atme tief

und bringe Deinen Geist heim in Deinen Körper"

- Thich Nhat Hanh -

Atem ist Leben!

So wie Du atmest, so lebst Du.

Wie atmest Du?

Voll und aus tiefstem Herzen - mit Deinem ganzen Sein?

Oder atmest Du flach und verhalten?

Atmest Du nicht voll, kannst Du nicht voll leben.

Du hältst Dich in allem zurück - auch in der Liebe.

Dann bremst Du Dich aus, nimmst Dich zurück, auch in Deinem Sprechen, in Deinem Tun, in Deiner ganzen Kraft.

Lass Deinen Atem frei fließen.

Vollkommen, tief und frei - dann bist Du frei!

Dein Atem kann Dich heilen, alles in Deinem Leben wieder in Ordnung bringen.

Weil er Dich zurückbringt in Deine Vitalität, Deine Energie und Deine Liebe.

In Deine Urkraft!

Dein Atem ist die Brücke zwischen Deinem Körper und Deinem Geist - die Verbindung zwischen Dir und dem ganzen Universum.

Alles in Dir, jedes Teil, jede Zelle ist Teil des Universums.

Du bist ein wichtiger Teil des Ganzen!

Verbinde Dich mit Deinem Körper, Deinem Geist, Deiner Seele und allem was ist.

Atme tief, wild und frei!

Hero'Silenzio® - Atme das Leben!

ist eine Einheit der Regeneration und Vitalisierung. 

Für Deinen Körper, Deinen Geist und Deine Seele.

Mit Hilfe von Pranayama, den Atemtechniken des Yoga und verschiedenen Heilübungen lernst Du Dich zu erden, vollständig zu atmen, Dich zu kräftigen und bei Dir selbst anzukommen.

"Der Ozean entschuldigt sich nicht für seine Tiefe.

Die Berge bitten nicht um Vergebung für den Raum, den sie einnehmen.

Tu Du es auch nicht!"

BENEFITS FÜR KÖRPER, GEIST & SEELE

Beruhigung und Harmonisierung von Körper & Geist

Lösung physischer und psychischer Verspannungen

Linderung innerer Unruhe

Unterstützung der Regeneration

Entspannung von Atemmuskulatur und Bronchien

Förderung Deiner tiefen Atmung

Stärkung Deines Zwerchfells

Erhöhung Deines Lungenvolumens

Erhöhung des Sauerstoffgehaltes in Deinem Blut

Beruhigung des Herzschlags

Senkung des Blutdrucks

Verbesserung der Verdauung

Hilfreich bei: Kopfschmerzen, Müdigkeit, Schlafstörungen, Heißhunger

Beruhigung und Harmonisierung Deines Nervensystems

Hilfreich bei: Nervosität, Reizbarkeit, Streß und Ängsten

Vitalisierung, Entspannung und Kräftigung des ganzen Körpers

Verbesserung der Konzentrationsfähigkeit

Hilfreich beim Loslassen belastender Emotionen

Förderung Deiner Intuition und Deiner geistigen Fähigkeiten

Speicherung Deiner Lebensenergie

Reinigung Deiner Meridiane (Energiekanäle)

Erhöhung Deiner Achtsamkeit

Erdung durch die Stimulation Deines Wurzelchakras

Hero'Silenzio® Atem ist konzipiert für emphatische und Hochsensible Menschen, welche oft durch die vielen Reize im Außen, den Kontakt zu ihrem Inneren verlieren.

Du mußt aber keine hochsensible Person sein um teilzunehmen.

Durch die zahlreichen positiven Aspekte für Körper, Geist und Seele stellt diese Einheit der aktiven Entspannung eine Bereicherung für uns alle dar.

Hero'Silenzio® Atem in der Schwangerschaft

Das Atem- und Achtsamkeitstraining eignet sich durch beruhigende Atemtechniken wunderbar für die Zeit Deiner Schwangerschaft um sowohl Dich selbst, als auch Dein ungeborenes Baby zu spüren und willkommen zu heißen.

 Hero’Silenzio®

Bewegung • Atmung •Achtsamkeit •Bewusstsein